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最新研究｜ED食事と運動の見直しで勃起機能はどう変わる？
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中国・2026年の研究です。研究で報告された内容をやさしく紹介するもので、効果を約束するものではありません。
ひとことで
研究では、食事や運動による生活習慣の介入で、勃起機能スコアが対照より平均2.35点高いという結果が報告されました。
+2.35点勃起機能スコア（IIEF-5）の平均差
3つのポイント
- ランダム化比較試験16件・1,477人を統合したメタ解析。
- 生活習慣の介入群で勃起機能スコア（IIEF-5）が平均2.35点高く、エビデンスの確実性は「中程度」と評価。
- 食事のみ・運動のみ・両方の組み合わせのいずれでも差がみられたと報告。
研究の限界
試験ごとに介入の内容や期間が異なり、結果のばらつきもみられます。著者らは差の大きさを「控えめ」とし、より大規模で長期の試験が必要だとしています。気になる症状が続く場合は医師に相談してください。
出典
- Li T, et al. J Sex Med (2026) doi.org/10.1093/jsxmed/qdag137（閲覧日 2026年10月18日）
要約は出典の内容をもとに編集部がまとめたものです。