Rannsóknarstofa Men's CoreMen's Core LabÓkeypis app

Kynheilbrigði karla útskýrt

Bráðasáðlát og ristruflanir:
spurningarnar sem karlar veigra sér við að spyrja

Hvað veldur bráðasáðláti og ristruflunum, hvað þú getur gert sjálfur og hvað læknir getur boðið, skrifað út frá birtum rannsóknum.

Bráðasáðlát

BráðasáðlátHvað er bráðasáðlát? Hve margar mínútur, meðaltíminn, 2 tegundir og orsakirBráðasáðlátErfist bráðasáðlát? Ævilangt eða áunnið, og tegundirnar 4

Stinning og ristruflanir

Stinning og ristruflanirHvað eru ristruflanir? Hvernig stinning virkar, 4 tegundir orsaka og aldurStinning og ristruflanirAð missa stinninguna í kynlífi: orsakir, hvað þú getur gert og hvenær á að leita til læknisStinning og ristruflanirStinning og aldur: hvenær veikist hún og hvað býr að baki?

Þjálfun og líkami

Þjálfun og líkamiHve langan tíma taka Kegel-æfingar að skila sér? Tímabil rannsóknanna og hvernig þú heldur útÞjálfun og líkamiSvefn og stinning: morgunstinning, testósterón og kæfisvefn

Matur og næring

Matur og næringMatur og stinning: hvað rannsóknir segja um mataræði og ristruflanirMatur og næringAð hækka testósterón á náttúrulegan hátt: hreyfing, svefn, matur og fæðubótarefniMatur og næringMagnesíumskortur hjá körlum: af hverju mataræðið dugar ekki og hvað er gott að borðaMatur og næringD-vítamínskortur hjá körlum: orsakir, rannsóknirnar og hvað er gott að borðaMatur og næringNæringarefni sem íslenska karla skortir: Ísland í samanburði við umheiminn