Maabara ya Men's CoreMen's Core LabProgramu ya bure

Afya ya kingono ya wanaume, kwa lugha rahisi

PE na ED:
maswali ambayo wanaume huona vigumu kuuliza

Kinachosababisha kufika kileleni mapema na tatizo la uume kusimama, unachoweza kufanya mwenyewe na kile ambacho daktari anaweza kutoa, kimeandikwa kutokana na utafiti uliochapishwa.

Kufika kileleni mapema

Kufika kileleni mapemaKufika kileleni mapema ni nini? Dakika ngapi, muda wa wastani, aina 2 na visababishiKufika kileleni mapemaJe, kufika kileleni mapema ni urithi? PE ya maisha yote dhidi ya iliyojitokeza baadaye, na aina 4

ED na uume kusimama

ED na uume kusimamaTatizo la uume kusimama ni nini? Jinsi uume unavyosimama, aina 4 za visababishi na umriED na uume kusimamaUume kulegea wakati wa tendo: visababishi, unachoweza kufanya na wakati wa kumwona daktariED na uume kusimamaUume kusimama na umri: hudhoofika lini, na nini kiko nyuma yake?

Mazoezi na mwili

Mazoezi na mwiliMazoezi ya Kegel huchukua muda gani kufanya kazi? Vipindi vya tafiti, na jinsi ya kuendeleaMazoezi na mwiliUsingizi na uume kusimama: kusimama asubuhi, testosterone na kukoma kupumua usingizini

Chakula na lishe

Chakula na lisheVyakula na uwezo wa uume kusimama: utafiti unasema nini kuhusu lishe na EDChakula na lisheJinsi ya kuongeza testosterone kwa njia ya asili: mazoezi, usingizi, chakula na virutubishoChakula na lisheUpungufu wa magnesiamu kwa wanaume: kwa nini lishe hupungukiwa, na nini cha kulaChakula na lisheUpungufu wa vitamini D kwa wanaume: visababishi, utafiti, na nini cha kulaChakula na lisheVirutubishi wanaume wanavyokosa: Tanzania na Kenya dhidi ya dunia